Fitnes program za decu

Program je za dete uzrasta od 6-18god, prevenciju i otklanjanje deformiteta, jačanje zglobova i muskulature, stvaranje samopouzdanja i učenje tehnike vežbanja i stvaranje navika za vežbanje

Ako želiš da tvoje dete razvije zdrave navike, pravilno držanje i snažno telo kroz vežbe prilagođene njegovom biološkom razvoju, naš program za decu je idealan izbor.

Workout Team Gym

Šta dobijaš:

Napravljeno posebno po potrebama naših vežbača.

Program za decu uzrasta od 6 do 18 godina osmišljen je da promoviše zdrav razvoj kroz specijalizovane vežbe koje podstiču prevenciju i korekciju deformiteta, jačanje zglobova i mišića, kao i izgradnju samopouzdanja. Program je prilagođen potrebama dece i mladih, pružajući im osnovne veštine i tehnike vežbanja koje će im pomoći da izgrade zdrave navike za ceo život.

Naš fitnes studio nudi sigurno i podržavajuće okruženje gde deca mogu vežbati individualno ili u malim grupama. Fokusiramo se na stvaranje pozitivne atmosfere koja omogućava deci da se osećaju prijatno i motivisano. Fleksibilnost u zakazivanju omogućava roditeljima da lako usklade treninge sa školskim i vanškolskim obavezama njihovog deteta.

Pridruži se našem programu i otkrij kako pravilno vođeni treninzi i podržavajuće okruženje mogu pomoći tvom detetu da se razvija zdravo, snažno i sa puno samopouzdanja.

Workout Team Gym
Workout Team Gym
Workout Team Gym
Workout Team Gym
Workout Team Gym
Workout Team Gym

Više o programu:

Naš program za decu kreiran je da podrži zdrav fizički i emocionalni razvoj dece uzrasta od 6 do 18 godina. Program kombinuje pažljivo osmišljene vežbe koje promovišu pravilan rast i razvoj, jačanje mišića i zglobova, kao i izgradnju samopouzdanja.

Uvodna konsultacija sa našim trenerima pomaže nam da razumemo specifične potrebe, navike i ciljeve svakog deteta. Na osnovu toga, kreiramo personalizovani plan vežbanja koji odgovara njihovom biološkom razvoju i trenutnom nivou fizičke spremnosti. Fokusiramo se na vežbe koje ne samo da poboljšavaju fizičke sposobnosti, već i pomažu u prevenciji deformiteta i izgradnji zdrave mišićne strukture.

Svaki trening traje oko 60 minuta i sadrži 8-10 pažljivo odabranih vežbi koje aktiviraju ključne mišićne grupe, poboljšavaju držanje i jačaju zglobove. Pre svakog treninga, proći ćemo kroz 10-minutno zagrevanje koje će zaštititi zglobove i pripremiti mišiće za efikasan trening. Vežbe su prilagođene uzrastu i sposobnostima deteta, osiguravajući da svaki trening bude izazovan, ali i zabavan.

Naš studio je opremljen za individualni rad ili rad u malim grupama, osiguravajući mirnu i prijatnu atmosferu za kvalitetan trening bez ometanja. Fleksibilno zakazivanje omogućava roditeljima da lako uklope treninge u raspored svog deteta, omogućujući redovnost i maksimalnu efikasnost.

Naši treneri podržavaju decu kroz edukaciju o zdravoj ishrani i važnosti redovnog vežbanja. Pružamo jednostavne savete koji pomažu deci i roditeljima da prilagode obroke tako da podržavaju rast i razvoj. Plan ishrane je osmišljen da bude praktičan i zdrav, podstičući dugoročne pozitivne navike.

Pridruži se našem programu i otkrij kako pravilno vođeni treninzi i podržavajuće okruženje mogu pomoći tvom detetu da se razvija zdravo, snažno i samopouzdano.

Šta kažu naši vežbači

Većina vežbača se odluči da počne nakon probnog treninga

Spreman/na da promeniš svoj život nabolje?

Zakaži probni trening

Kako izgelda proces celog programa?

Prvi korak je uvodna konsultacija, gde dete dolazi zajedno sa roditeljem. Tokom ove konsultacije, razgovaraćemo o trenutnim fizičkim sposobnostima deteta, njegovim navikama i ciljevima. Razmotrićemo prethodno iskustvo sa vežbanjem, zdravstveno stanje i stil života kako bismo sastavili prilagođen plan koji će podržati zdrav razvoj deteta.

Nakon što procenimo početno stanje deteta, vodićemo ga kroz prvi trening kako bismo videli koje vežbe su usklađene uz njegove mogućnosti i kako ćemo najbolje kreirati program specifičan za njega. Naš cilj je da dete nauči pravilnu tehniku izvođenja svake vežbe, prilagodimo intenzitet i osiguramo da se oseća prijatno i motivisano tokom treninga.

Svaki trening je osmišljen da maksimalno iskoristi vreme deteta, kombinujući vežbe snage koje će pomoći u prevenciji deformiteta i poboljšanju opšteg zdravlja. Fokusiramo se na postepeni napredak, bez preopterećenja, kako bi trening bio efektivan i održiv.

Nema potrebe da brinete o zakazivanju termina – naš fleksibilan raspored omogućava detetu da trenira u terminima koji su usklađeni uz školske obaveze, bez gužve u studiju.

Praćenje napretka i ishrane je ključno. Zajedno ćemo voditi dnevnik ishrane i beležiti rezultate kako bi svaka sledeća sesija bila precizno usklađena s trenutnim stanjem deteta. Na taj način ćemo prilagoditi vežbe i savete za ishranu kako bismo osigurali da dete napreduje prema svojim ciljevima.

Naš tim je tu da pruži podršku, motivaciju i da osigura da se program razvija u skladu s potrebama i željama deteta. Ako želite efikasan, pažljivo kreiran plan za zdrav razvoj vašeg deteta, pridružite nam se i započnite ovu važnu transformaciju.

Više stvarno ne znamo šta čekaš!

Hoćemo li?

Pokreni se već danas i zakaži svoj besplatni probni trening. Bez stresa i cimanja, lagano se ispričamo, popijemo kafu ili čaj i vidimo šta su tvoji ciljevi, izazovi i prepreke.

I onda ih zajedno rešimo i dostignemo!

Workout Team Gym

Pitate nas često:

Evo nekih od najčešće postavljanih pitanja vezano za Fitnes program za decu. Ukoliko imaš dodatnih pitanja, ne ustručuj se da nas kontaktiraš.

Na kontakt stranu
  • Koliko često dete treba da dolazi na treninge?

    Naši programi preporučuju trening 2-3 puta nedeljno, u zavisnosti od starosti deteta i ciljeva koje ste zajedno sa trenerom postavili. Na ovaj način osiguravamo redovnost vežbanja, ali bez prevelikog opterećenja za mladi organizam.

  • Da li su vežbe prilagođene uzrastu mog deteta?

    Svaki program pažljivo prilagođavamo biološkom razvoju deteta, uzimajući u obzir njegovu starost, fizičku spremnost i zdravstveno stanje. Naši treninzi su osmišljeni da podrže zdravo razvijanje mišića, kostiju i zglobova.

  • Da li će dete biti izloženo prevelikom fizičkom naporu?

    Ne, naši treninzi su osmišljeni da promovišu postepeni napredak. Vežbe su prilagođene nivou spremnosti deteta i obavljaju se pod nadzorom trenera koji osigurava da dete vežba na siguran i efikasan način.

  • Da li vežbe koje dajete razvija još neku sposobnost osim snage?

    Osim snage, naš program uključuje aktivnosti za poboljšanje fleksibilnosti, ravnoteže i koordinacije.

  • Da li će treningi pomoći u prevenciji deformiteta?

    Da, program je posebno osmišljen da unapredi držanje, ojača mišiće i zglobove, i time smanji rizik od razvoja deformiteta kod dece. Treneri pažljivo prate izvođenje vežbi kako bi osigurali pravilnu tehniku.

  • Šta ako moje dete nema iskustvo sa vežbanjem?

    Naš program je dizajniran i za decu koja tek započinju svoje putovanje u fizičkim aktivnostima. Treneri će ih uputiti u osnovne tehnike vežbanja, razvijajući kod deteta samopouzdanje i dugotrajne zdrave navike.