Prevencija i korekcija deformiteta:
Program je dizajniran da identifikuje i ispravi rane znake deformiteta kod dece, poboljšavajući držanje i pravilnu posturu.
Fitnes program za decu
Program je za disciplinovanu decu uzrasta od 6 do 18 godina. Program pruža prevenciju i otklanjanje deformiteta, jačanje zglobova i muskulature, stvaranje samopouzdanja i učenje tehnike vežbanja i stvaranje navika za vežbanje.
Zakaži probni trening
Benefiti programa
Jačanje zglobova i mišića:
Specijalizovane vežbe pomažu u razvoju zdrave mišićne i koštane strukture, poboljšavajući snagu i fleksibilnost kako bi dete imalo veću pokretljivost i izbeglo povrede.
Izgradnja samopouzdanja:
Redovno vežbanje pomaže deci da kroz poboljšanja fizičkih sposobnosti steknu osećaj samopouzdanja, što pozitivno utiče na njihov razvoj.
Razvijanje zdravih navika:
Učenje tehnike vežbanja pomaže u stvaranju dugotrajnih zdravih navika koje će koristiti detetu tokom celog života, podstičući ga da ostane aktivno i da uživa u fizičkoj aktivnosti.
Šta dobijaš
Svaki program se pravi po tvojim ciljevima i mogućnostima.
Program za decu uzrasta od 6 do 18 godina osmišljen je da promoviše zdrav razvoj kroz specijalizovane vežbe koje podstiču prevenciju i korekciju deformiteta, jačanje zglobova i mišića, kao i izgradnju samopouzdanja. Program je prilagođen potrebama dece i mladih, pružajući im osnovne veštine i tehnike vežbanja koje će im pomoći da izgrade zdrave navike za ceo život.
Naš fitnes studio nudi sigurno i podržavajuće okruženje gde deca mogu vežbati individualno ili u malim grupama. Fokusiramo se na stvaranje pozitivne atmosfere koja omogućava deci da se osećaju prijatno i motivisano. Fleksibilnost u zakazivanju omogućava roditeljima da lako usklade treninge sa školskim i vanškolskim obavezama njihovog deteta.
Pridruži se našem programu i otkrij kako pravilno vođeni treninzi i podržavajuće okruženje mogu pomoći tvom detetu da se razvija zdravo, snažno i sa puno samopouzdanja.
Više o programu
Naš program za decu kreiran je da podrži zdrav fizički i emocionalni razvoj dece uzrasta od 6 do 18 godina. Program kombinuje pažljivo osmišljene vežbe koje promovišu pravilan rast i razvoj, jačanje mišića i zglobova, kao i izgradnju samopouzdanja.
Uvodna konsultacija sa našim trenerima pomaže nam da razumemo specifične potrebe, navike i ciljeve svakog deteta. Na osnovu toga, kreiramo personalizovani plan vežbanja koji odgovara njihovom biološkom razvoju i trenutnom nivou fizičke spremnosti. Fokusiramo se na vežbe koje ne samo da poboljšavaju fizičke sposobnosti, već i pomažu u prevenciji deformiteta i izgradnji zdrave mišićne strukture.
Za ovaj program neophodno je prisustvo i deteta i roditelja na probnom treningu.
Svaki trening traje oko 60 minuta i sadrži 8-10 pažljivo odabranih vežbi koje aktiviraju ključne mišićne grupe, poboljšavaju držanje i jačaju zglobove. Pre svakog treninga, proći ćemo kroz 10-minutno zagrevanje koje će zaštititi zglobove i pripremiti mišiće za efikasan trening. Vežbe su prilagođene uzrastu i sposobnostima deteta, osiguravajući da svaki trening bude izazovan, ali i zabavan.
Naš studio je opremljen za individualni rad ili rad u malim grupama, osiguravajući mirnu i prijatnu atmosferu za kvalitetan trening bez ometanja. Fleksibilno zakazivanje omogućava roditeljima da lako uklope treninge u raspored svog deteta, omogućujući redovnost i maksimalnu efikasnost.
Naši treneri podržavaju decu kroz edukaciju o zdravoj ishrani i važnosti redovnog vežbanja. Pružamo jednostavne savete koji pomažu deci i roditeljima da prilagode obroke tako da podržavaju rast i razvoj. Plan ishrane je osmišljen da bude praktičan i zdrav, podstičući dugoročne pozitivne navike.
Pridruži se našem programu i otkrij kako pravilno vođeni treninzi i podržavajuće okruženje mogu pomoći tvom detetu da se razvija zdravo, snažno i samopouzdano.
Šta kažu naši vežbači
Iskustva ljudi koji treniraju u Workout Team studiju.
Incredible trainers and individual approach!
Let me tell you about my fantastic journey with Workout Team! From day one, I felt like we are all working together on my personal project. That kind of treatment I wasn’t getting from my personal trainers before. They all needed before and after photo for their instagrams after starving me for months and creating hormonal chaos in my body. What makes Workout Team so special is the incredible trainers and individual approach ! They're not just experienced; they're like fitness and health wizards! No matter your fitness level or goals, they're there with a plan tailored just for you. And what’s the most important - YOUR HEALTH MATTERS, not just before and after! You will workout with people that actually have some knowledge and educational background and don’t look at your body as it’s the bag of muscles. Your hormones, sleep, eating habits, injuries are important to them for creating an effective workout plan. Workout Team isn't about crazy diets or pushing you till you drop. Nope! They're all about building healthy habits. It's not just about lifting weights; it's about learning to nourish your body and mind. Thanks to Workout Team, I've shed pounds, gained muscles, and even fixed my slouchy posture, all while having a blast! And what’s the most important I gained is the healthy habit and balance. Looking for a gym where you're not just a member, but a valued part of a friendly community? Look no further than Workout Team!
Google recenzija
Never crowded, you'll be training with 2-3 people tops
This is a pleasent gym with good equipment and friendly staff. Everyone gets a dedicated workout plan suited for their current fitness level and goals and workouts are easy to book online. It's never crowded, you'll be training with 2-3 people tops, at the same time, so trainers can pay attention to what everyone's doing.
Google recenzija
You'll feel right at home here no matter what you fitness level is
Great gym with great and very dedicated staff. You'll feel right at home here no matter what you fitness level is. Clean and very well organized. Super comfortable place to get in shape. Strongly recommend.
Google recenzija
Jако топла препорука за момке код којих тренирам већ пола деценије
Супер тренери који су јако озбиљни што се тиче посвећености према особи, њиховом тренингу и напредовању, а опет јако опуштени и дружељубиви као особе. У ову теретну идем већ 5 година и ако ми није близу јер се осећм као да идем са ортацима да тренирм. Поред личних напретка један важан аспект је опуштена атмосфера и сваки члан теретане се осећа као део екипе и никад није досадно. Јако флексибилно време јер сами бирате када ћете доћи да тренирате. Једна јако топла препорука за момке код којих тренирам већ пола деценије и не сматрам више за само квалитетне тренере већ и пријатеље!
Google recenzija
Member of 3 years with no complaints
Very professional deminor of all trainers. One of the few, if only gym in Belgrade with emphasis on recreational and amateur power and strength weightlifting. Member of 3 years with no complaints.
Google recenzija
This is the place where you belong
No matter if your goal is to fix your posture or actually become stronger and healthier - this is the place where you belong. Very professional approach.
Google recenzija
Odlično mesto za početnike podjednako kao i za dugogodišnje vežbače
Prijatna i radna atmosfera. Vrhunski treneri uvek prisutni. Personalni treninzi se rade po planu koji je pravljen specijalno za svakoga. Odlično mesto za početnike podjednako kao i za dugogodišnje vežbače. Svaka preporuka!
Google recenzija
Treneri su divni sve objasne, teretana je lepa prostrana a termini na zakazivanje
Jako sam zadovoljna sa njima, treneri su divni sve objasne, teretana je lepa prostrana a termini na zakazivanje što posebno odgovara. Svaka preporuka!
Google recenzija
Sa treninga ne izlazim umorna, već puna snage i energije
Veoma sam zadovoljna. Sa treninga ne izlazim umorna, već puna snage i energije. U teretani se mogu sresti razni uzrasti, od dece do starih osoba, sa različitim problemima, mogućnostima, željama, pa su treninzi individualni, svako ima svoj program. Atmosfera u teretani je opuštena. Treneri su prijatni, prijateljski nastrojeni, stručni. Ukoliko želite da smršate, bolje da se osećate, da poboljšate zdravlje i kondiciju, a da do toga dođete na relativno lak način i ne mnogo skup, obavezno krenite sa vežbanjem u Workout.team-u. Sve preporuke za njih!
Google recenzija
Kako izgleda proces celog programa?
Prvi korak je uvodna konsultacija, gde dete dolazi zajedno sa roditeljem. Tokom ove konsultacije, razgovaraćemo o trenutnim fizičkim sposobnostima deteta, njegovim navikama i ciljevima. Razmotrićemo prethodno iskustvo sa vežbanjem, zdravstveno stanje i stil života kako bismo sastavili prilagođen plan koji će podržati zdrav razvoj deteta.
Nakon što procenimo početno stanje deteta, vodićemo ga kroz prvi trening kako bismo videli koje vežbe su usklađene uz njegove mogućnosti i kako ćemo najbolje kreirati program specifičan za njega. Naš cilj je da dete nauči pravilnu tehniku izvođenja svake vežbe, prilagodimo intenzitet i osiguramo da se oseća prijatno i motivisano tokom treninga.
Svaki trening je osmišljen da maksimalno iskoristi vreme deteta, kombinujući vežbe snage koje će pomoći u prevenciji deformiteta i poboljšanju opšteg zdravlja. Fokusiramo se na postepeni napredak, bez preopterećenja, kako bi trening bio efektivan i održiv.
Nema potrebe da brineš o zakazivanju termina. Naš fleksibilan raspored omogućava detetu da trenira u terminima koji su usklađeni uz školske obaveze, bez gužve u studiju.
Praćenje napretka i ishrane je ključno. Zajedno ćemo voditi dnevnik ishrane i beležiti rezultate kako bi svaka sledeća sesija bila precizno usklađena s trenutnim stanjem deteta. Na taj način ćemo prilagoditi vežbe i savete za ishranu kako bismo osigurali da dete napreduje prema svojim ciljevima.
Naš tim je tu da pruži podršku, motivaciju i da osigura da se program razvija u skladu s potrebama i željama deteta. Ako želiš efikasan, pažljivo kreiran plan za zdrav razvoj svog deteta, pridruži nam se i započni ovu važnu transformaciju.
Pitate nas često
Naši programi preporučuju trening 2-3 puta nedeljno, u zavisnosti od starosti deteta i ciljeva koje si zajedno sa trenerom postavio/la. Na ovaj način osiguravamo redovnost vežbanja, ali bez prevelikog opterećenja za mladi organizam.
Svaki program pažljivo prilagođavamo biološkom razvoju deteta, uzimajući u obzir njegovu starost, fizičku spremnost i zdravstveno stanje. Naši treninzi su osmišljeni da podrže zdravo razvijanje mišića, kostiju i zglobova.
Ne, naši treninzi su osmišljeni da promovišu postepeni napredak. Vežbe su prilagođene nivou spremnosti deteta i obavljaju se pod nadzorom trenera koji osigurava da dete vežba na siguran i efikasan način.
Osim snage, naš program uključuje aktivnosti za poboljšanje fleksibilnosti, ravnoteže i koordinacije.
Da, program je posebno osmišljen da unapredi držanje, ojača mišiće i zglobove, i time smanji rizik od razvoja deformiteta kod dece. Treneri pažljivo prate izvođenje vežbi kako bi osigurali pravilnu tehniku.
Naš program je dizajniran i za decu koja tek započinju svoje putovanje u fizičkim aktivnostima. Treneri će ih uputiti u osnovne tehnike vežbanja, razvijajući kod deteta samopouzdanje i dugotrajne zdrave navike.